12.0 km | 01:07:07 | 05:34/km日期: 2024-02-26 15:38 - 平均心率: 172 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 62.1
Pace: 05'52" / 05'52" / 05'51" / 06'01" / 05'43" / 05'35" / 05'35" / 05'26" / 05'23" / 05'20" / 05'10" / 05'07" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+01'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" (+01'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'10" (+01'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'06" (+01'11") | 1000 / 12000 |
13 | | 03'55" | 20 / 12020 |
14 | | 05'51" (+01'56") | 20 / 12040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
73.88 km mizuno wave rider 25 累積 :
688.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'52" | 00:11'44" |
3 | 05'51" | 00:17'35" |
4 | 06'01" | 00:23'36" |
5 | 05'43" | 00:29'19" |
6 | 05'35" | 00:34'54" |
7 | 05'35" | 00:40'29" |
8 | 05'26" | 00:45'55" |
9 | 05'23" | 00:51'18" |
10 | 05'20" | 00:56'38" |
11 | 05'10" | 01:01'48" |
12 | 05'07" | 01:06'55" |
12.0 | 05'00" | 01:07'07" |