5.0 km | 00:34:15 | 06:47/km日期: 2024-01-29 07:39 - 總爬升: 21979 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 90.3
Pace: 07'30" / 06'59" / 06'44" / 06'25" / 06'14" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+02'02") | 47 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.11 km Adidas boston10 累積 :
2058.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'59" | 00:14'29" |
3 | 06'44" | 00:21'13" |
4 | 06'25" | 00:27'38" |
5 | 06'14" | 00:33'52" |
5.0 | 08'03" | 00:34'15" |