6.2 km | 00:39:31 | 06:21/km日期: 2024-01-25 11:36 - 總爬升: 117 m - 地點: 新竹十八 尖山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 10°C - 濕度: 92.7
Pace: 07'21" / 06'35" / 06'25" / 07'39" / 06'00" / 06'14" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" | 222 / 6222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
345.57 km Mizuno Enerzy 累積 :
1823.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'35" | 00:13'56" |
3 | 06'25" | 00:20'21" |
4 | 07'39" | 00:28'00" |
5 | 06'00" | 00:34'00" |
6 | 06'14" | 00:40'14" |
6.2 | 05'19" | 00:41'25" |