7.0 km | 00:50:48 | 07:15/km日期: 2023-08-27 08:38 - 總爬升: 159 m - 地點: 大崗山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'34" / 12'54" / 07'57" / 07'36" / 06'40" / 07'42" / 08'03" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.22 km Mizuno PYV1221 累積 :
1673.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 12'54" | 00:19'28" |
3 | 07'57" | 00:27'25" |
4 | 07'36" | 00:35'01" |
5 | 06'40" | 00:41'41" |
6 | 07'42" | 00:49'23" |
7 | 08'03" | 00:57'26" |
7.0 | 10'23" | 00:57'28" |