10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km日期: 2024-01-07 17:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 65.5
Pace: 05'58" / 05'39" / 05'28" / 04'25" / 06'44" / 04'07" / 06'33" / 04'14" / 07'17" / 05'06" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'39") | 2014 / 2014 |
2 | | 04'30" (+00'20") | 2823 / 4837 |
3 | | 04'10" | 1587 / 6425 |
4 | | 05'41" (+01'31") | 397 / 6822 |
5 | | 04'16" (+00'06") | 1591 / 8413 |
6 | | 05'53" (+01'43") | 409 / 8823 |
7 | | 05'06" (+00'56") | 1308 / 10132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
208.98 km ASICS TARTHER RP 3 累積 :
1502.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'39" | 00:11'37" |
3 | 05'28" | 00:17'05" |
4 | 04'25" | 00:21'30" |
5 | 06'44" | 00:28'14" |
6 | 04'07" | 00:32'21" |
7 | 06'33" | 00:38'54" |
8 | 04'14" | 00:43'08" |
9 | 07'17" | 00:50'25" |
10 | 05'06" | 00:55'31" |
10.1 | 05'18" | 00:56'13" |