張錦財 2023/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

張錦財彰化
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跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13556.3 km |

5437.1 km
2024 年 :

836.2 km |

1746.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	49.0	103.8
Oct	164.7	33.9
Sep	44.7	204.2
Aug	12.8	167.4
Jul	0.0	386.9
Jun	18.7	332.3

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9.3 km | 02:08:00 | 13:47/km

日期: 2023-12-10 07:58 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84.8

Pace: 14'08" / 16'36" / 12'13" / 15'31" / 14'25" / 12'02" / 11'44" / 14'42" / 12'48" / 13'34" /

基本訓練

12月累積里程 : 130.16 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

林富田, JiinChang Lee 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'08"	00:14'08"
2	16'36"	00:30'44"
3	12'13"	00:42'57"
4	15'31"	00:58'28"
5	14'25"	01:12'53"
6	12'02"	01:24'55"
7	11'44"	01:36'39"
8	14'42"	01:51'21"
9	12'48"	02:04'09"
9.3	13'36"	02:07'57"

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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