張錦財 2020/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

張錦財彰化
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跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13556.3 km |

5437.1 km
2024 年 :

836.2 km |

1746.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	49.0	103.8
Oct	164.7	33.9
Sep	44.7	204.2
Aug	12.8	167.4
Jul	0.0	386.9
Jun	18.7	332.3

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11.1 km | 00:54:09 | 04:51/km

日期: 2020-01-11 17:10 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 05'17" / 05'04" / 04'52" / 04'54" / 04'57" / 04'50" / 04'44" / 04'50" / 04'46" / 04'36" / 04'38" / 05'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 170.74 km

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fly, 鄭永成和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'04"	00:10'21"
3	04'52"	00:15'13"
4	04'54"	00:20'07"
5	04'57"	00:25'04"
6	04'50"	00:29'54"
7	04'44"	00:34'38"
8	04'50"	00:39'28"
9	04'46"	00:44'14"
10	04'36"	00:48'50"
11	04'38"	00:53'28"
11.1	04'51"	00:54'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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