張錦財 2023/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

張錦財彰化
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跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13556.3 km |

5437.1 km
2024 年 :

836.2 km |

1746.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	49.0	103.8
Oct	164.7	33.9
Sep	44.7	204.2
Aug	12.8	167.4
Jul	0.0	386.9
Jun	18.7	332.3

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10.1 km | 03:44:55 | 22:10/km

日期: 2023-07-12 08:30 - 總爬升: 317 m - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 38'53" / 36'30" / 31'13" / 32'47" / 14'05" / 13'36" / 21'00" / 12'02" / 11'15" / 13'36" / 15'35" /

基本訓練

7月累積里程 : 106.22 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

林富田, 鄭永成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'53"	00:38'53"
2	36'30"	01:15'23"
3	31'13"	01:46'36"
4	32'47"	02:19'23"
5	14'05"	02:33'28"
6	13'36"	02:47'04"
7	21'00"	03:08'04"
8	12'02"	03:20'06"
9	11'15"	03:31'21"
10	13'36"	03:44'57"
10.1	15'51"	03:47'08"

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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