11.0 km | 01:07:54 | 06:09/km日期: 2023-12-05 18:44 - 總爬升: 155 m - 地點: 環湖線 - 平均心率: 132 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 76.6
Pace: 07'05" / 06'37" / 06'08" / 06'15" / 06'17" / 05'59" / 05'55" / 05'51" / 06'07" / 05'45" / 05'49" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'50" | 21 / 11021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.20 km 
母子鱷魚 三代丫拖紫36 累積 :
753.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'37" | 00:13'42" |
| 3 | 06'08" | 00:19'50" |
| 4 | 06'15" | 00:26'05" |
| 5 | 06'17" | 00:32'22" |
| 6 | 05'59" | 00:38'21" |
| 7 | 05'55" | 00:44'16" |
| 8 | 05'51" | 00:50'07" |
| 9 | 06'07" | 00:56'14" |
| 10 | 05'45" | 01:01'59" |
| 11 | 05'49" | 01:07'48" |
| 11.0 | 04'41" | 01:07'54" |
ricky tseng 說推
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