6.3 km | 00:34:32 | 05:28/km日期: 2023-11-28 17:55 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 73
Pace: 05'55" / 05'37" / 05'30" / 05'23" / 05'18" / 05'15" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" | 307 / 6307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.63 km 
美津濃 R-25右酒左橘 累積 :
1321.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'37" | 00:11'32" |
| 3 | 05'30" | 00:17'02" |
| 4 | 05'23" | 00:22'25" |
| 5 | 05'18" | 00:27'43" |
| 6 | 05'15" | 00:32'58" |
| 6.3 | 05'06" | 00:34'32" |
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