11.2 km | 01:09:14 | 06:10/km日期: 2023-11-24 19:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 943 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 68.4
Pace: 06'48" / 05'41" / 05'43" / 07'29" / 05'53" / 05'44" / 07'33" / 05'49" / 05'15" / 06'34" / 05'28" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+02'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'25" (+01'11") | 202 / 11202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'41" | 00:12'29" |
| 3 | 05'43" | 00:18'12" |
| 4 | 07'29" | 00:25'41" |
| 5 | 05'53" | 00:31'34" |
| 6 | 05'44" | 00:37'18" |
| 7 | 07'33" | 00:44'51" |
| 8 | 05'49" | 00:50'40" |
| 9 | 05'15" | 00:55'55" |
| 10 | 06'34" | 01:02'29" |
| 11 | 05'28" | 01:07'57" |
| 11.2 | 06'25" | 01:09'15" |
展開計圈分析
留言 
