4.6 km | 00:31:23 | 06:52/km日期: 2023-11-24 19:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 68.4
Pace: 08'06" / 05'37" / 06'30" / 06'12" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'45" (+03'09") | 568 / 4568 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 05'37" | 00:13'43" |
| 3 | 06'30" | 00:20'13" |
| 4 | 06'12" | 00:26'25" |
| 4.6 | 08'42" | 00:31'22" |
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