11.1 km | 01:03:27 | 05:43/km日期: 2023-11-24 17:43 - 地點: 阿蓮亂跑 - 天氣: 涼的 - 平均心率: 154 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 60.9
Pace: 06'02" / 05'32" / 05'49" / 05'55" / 05'54" / 05'52" / 05'54" / 05'35" / 05'39" / 05'33" / 05'15" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+00'34") | 77 / 11077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
330.56 km 
母子鱷魚🐊 （玫紅）跟上來 累積 :
1081.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'32" | 00:11'34" |
| 3 | 05'49" | 00:17'23" |
| 4 | 05'55" | 00:23'18" |
| 5 | 05'54" | 00:29'12" |
| 6 | 05'52" | 00:35'04" |
| 7 | 05'54" | 00:40'58" |
| 8 | 05'35" | 00:46'33" |
| 9 | 05'39" | 00:52'12" |
| 10 | 05'33" | 00:57'45" |
| 11 | 05'15" | 01:03'00" |
| 11.1 | 05'46" | 01:03'27" |
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