12.3 km | 00:59:50 | 04:51/km日期: 2023-11-23 19:19 - 地點: 正義社區 - 天氣: 涼.大風 - 平均心率: 164 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.1
Pace: 04'39" / 04'49" / 04'42" / 04'50" / 04'49" / 04'46" / 04'56" / 04'58" / 04'57" / 04'56" / 04'56" / 04'53" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'19" (+00'40") | 308 / 12308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.34 km 
ASICS TARTHER RP3 累積 :
449.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'49" | 00:09'28" |
| 3 | 04'42" | 00:14'10" |
| 4 | 04'50" | 00:19'00" |
| 5 | 04'49" | 00:23'49" |
| 6 | 04'46" | 00:28'35" |
| 7 | 04'56" | 00:33'31" |
| 8 | 04'58" | 00:38'29" |
| 9 | 04'57" | 00:43'26" |
| 10 | 04'56" | 00:48'22" |
| 11 | 04'56" | 00:53'18" |
| 12 | 04'53" | 00:58'11" |
| 12.3 | 05'20" | 00:59'50" |
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