8.0 km | 00:49:28 | 06:10/km日期: 2023-11-23 18:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 68.8
Pace: 07'22" / 06'32" / 06'18" / 06'17" / 06'07" / 06'06" / 05'51" / 05'40" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'43" | 3 / 8003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'32" | 00:13'54" |
| 3 | 06'18" | 00:20'12" |
| 4 | 06'17" | 00:26'29" |
| 5 | 06'07" | 00:32'36" |
| 6 | 06'06" | 00:38'42" |
| 7 | 05'51" | 00:44'33" |
| 8 | 05'40" | 00:50'13" |
| 8.0 | 04'21" | 00:50'14" |
Tony Huang 說推
留言 
展開計圈分析
