6.2 km | 00:33:29 | 05:21/km日期: 2023-11-23 17:54 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 63.2
Pace: 05'39" / 05'36" / 05'20" / 05'16" / 05'13" / 05'10" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'28") | 983 / 1983 |
| 3 | | 05'08" | 23 / 2006 |
| 4 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 3006 |
| 5 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 4006 |
| 6 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 5006 |
| 7 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 6006 |
| 8 | | 04'59" | 244 / 6250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.63 km 
勾勾 飛36 累積 :
1873.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'36" | 00:11'15" |
| 3 | 05'20" | 00:16'35" |
| 4 | 05'16" | 00:21'51" |
| 5 | 05'13" | 00:27'04" |
| 6 | 05'10" | 00:32'14" |
| 6.3 | 04'59" | 00:33'29" |
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