10.1 km | 00:54:00 | 05:20/km日期: 2023-11-23 09:24 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 05'43" / 05'55" / 05'22" / 05'33" / 05'22" / 05'10" / 05'11" / 05'10" / 05'08" / 04'55" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" | 105 / 10105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 318.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'55" | 00:11'38" |
| 3 | 05'22" | 00:17'00" |
| 4 | 05'33" | 00:22'33" |
| 5 | 05'22" | 00:27'55" |
| 6 | 05'10" | 00:33'05" |
| 7 | 05'11" | 00:38'16" |
| 8 | 05'10" | 00:43'26" |
| 9 | 05'08" | 00:48'34" |
| 10 | 04'55" | 00:53'29" |
| 10.1 | 04'55" | 00:54'00" |
留言 
展開計圈分析
