7.2 km | 00:43:41 | 06:06/km日期: 2023-11-23 06:02 - 平均心率: 161 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'52" / 05'51" / 05'44" / 05'27" / 05'15" / 06'56" / 06'02" / 10'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+01'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'06" (+04'51") | 154 / 7154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 404.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 05'51" | 00:12'43" |
| 3 | 05'44" | 00:18'27" |
| 4 | 05'27" | 00:23'54" |
| 5 | 05'15" | 00:29'09" |
| 6 | 06'56" | 00:36'05" |
| 7 | 06'02" | 00:42'07" |
| 7.2 | 10'08" | 00:43'41" |
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