8.6 km | 00:55:42 | 06:30/km日期: 2023-11-23 04:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'46" / 06'07" / 06'07" / 06'23" / 06'27" / 06'44" / 06'56" / 06'48" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'52") | 461 / 5461 |
| 7 | | 06'45" (+00'55") | 1000 / 6461 |
| 8 | | 06'59" (+01'09") | 1000 / 7461 |
| 9 | | 06'53" (+01'03") | 1000 / 8461 |
| 10 | | 11'15" (+05'25") | 96 / 8557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'07" | 00:11'53" |
| 3 | 06'07" | 00:18'00" |
| 4 | 06'23" | 00:24'23" |
| 5 | 06'27" | 00:30'50" |
| 6 | 06'44" | 00:37'34" |
| 7 | 06'56" | 00:44'30" |
| 8 | 06'48" | 00:51'18" |
| 8.6 | 07'48" | 00:55'39" |
展開計圈分析
留言 
