6.0 km | 00:35:58 | 06:00/km日期: 2023-11-22 19:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'30" / 05'00" / 06'42" / 06'33" / 06'30" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'06") | 312 / 312 |
| 2 | | 24'36" (+20'00") | 50 / 362 |
| 3 | | 04'36" | 314 / 677 |
| 4 | | 17'17" (+12'41") | 68 / 745 |
| 5 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 1745 |
| 6 | | 04'55" (+00'19") | 254 / 1999 |
| 7 | | 36'05" (+31'29") | 55 / 2055 |
| 8 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 3055 |
| 9 | | 04'50" (+00'14") | 243 / 3298 |
| 10 | | 31'17" (+26'41") | 65 / 3364 |
| 11 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 4364 |
| 12 | | 04'43" (+00'07") | 275 / 4640 |
| 13 | | 37'18" (+32'42") | 53 / 4694 |
| 14 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 5694 |
| 15 | | 04'41" (+00'05") | 282 / 5976 |
| 16 | | 04'33" | 10 / 5987 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'00" | 00:11'30" |
| 3 | 06'42" | 00:18'12" |
| 4 | 06'33" | 00:24'45" |
| 5 | 06'30" | 00:31'15" |
| 6.0 | 04'46" | 00:35'58" |
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