7.1 km | 00:37:33 | 05:16/km日期: 2023-11-22 17:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'19" / 05'17" / 05'16" / 05'14" / 05'08" / 05'13" / 05'21" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'31") | 126 / 7126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.28 km 
母子鱷魚 蚵技岩紋氣墊跑拖 BN-520 累積 :
3310.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'17" | 00:10'36" |
| 3 | 05'16" | 00:15'52" |
| 4 | 05'14" | 00:21'06" |
| 5 | 05'08" | 00:26'14" |
| 6 | 05'13" | 00:31'27" |
| 7 | 05'21" | 00:36'48" |
| 7.1 | 05'38" | 00:37'31" |
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