aron lee 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

aron lee 新竹
ID 8985

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26.1 km | 03:12:08 | 07:22/km

日期: 2016-05-06 06:55 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1524 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'28" / 06'44" / 06'12" / 06'08" / 06'08" / 06'12" / 06'12" / 06'04" / 06'08" / 06'07" / 06'05" / 11'36" / 06'12" / 06'16" / 07'12" / 06'56" / 08'24" / 07'00" / 08'04" / 08'40" / 10'36" / 08'32" / 08'32" / 08'32" / 08'36" / 08'12" / 06'40" /

5月累積里程 : 201.49 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 16651.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

戴怡欣 (丸子), 好野人（GARY）和其他 26 人說推

·

曾淑惠晚安

2016-05-06 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'44"	00:13'12"
3	06'12"	00:19'24"
4	06'08"	00:25'32"
5	06'08"	00:31'40"
6	06'12"	00:37'52"
7	06'12"	00:44'04"
8	06'04"	00:50'08"
9	06'08"	00:56'16"
10	06'07"	01:02'23"
11	06'05"	01:08'28"
12	11'36"	01:20'04"
13	06'12"	01:26'16"
14	06'16"	01:32'32"
15	07'12"	01:39'44"
16	06'56"	01:46'40"
17	08'24"	01:55'04"
18	07'00"	02:02'04"
19	08'04"	02:10'08"
20	08'40"	02:18'48"
21	10'36"	02:29'24"
22	08'32"	02:37'56"
23	08'32"	02:46'28"
24	08'32"	02:55'00"
25	08'36"	03:03'36"
26	08'12"	03:11'48"
26.1	06'35"	03:12'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km