7.3 km | 00:53:56 | 07:24/km日期: 2023-11-17 16:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 8356 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 06'13" / 06'18" / 06'02" / 06'17" / 06'20" / 08'37" / 10'12" / 14'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'05") | 1002 / 1002 | 174 / 92 |
| 2 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 2003 | 170 / 91 |
| 3 | | 06'07" | 1000 / 3003 | 174 / 93 |
| 4 | | 06'21" (+00'14") | 1001 / 4004 | 175 / 89 |
| 5 | | 06'23" (+00'16") | 1002 / 5007 | 175 / 89 |
| 6 | | 08'46" (+02'39") | 1000 / 6007 | 143 / 79 |
| 7 | | 10'34" (+04'27") | 1000 / 7008 | 118 / 79 |
| 8 | | 11'05" (+04'58") | 273 / 7281 | 112 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'18" | 00:12'31" |
| 3 | 06'02" | 00:18'33" |
| 4 | 06'17" | 00:24'50" |
| 5 | 06'20" | 00:31'10" |
| 6 | 08'37" | 00:39'47" |
| 7 | 10'12" | 00:49'59" |
| 7.3 | 14'00" | 00:53'56" |
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