8.0 km | 00:47:23 | 05:54/km日期: 2023-11-18 16:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'06" / 06'00" / 05'59" / 05'58" / 05'48" / 05'52" / 05'47" / 05'48" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" | 15 / 8015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.40 km 
Saucony Triumph 21 累積 :
167.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'00" | 00:12'06" |
| 3 | 05'59" | 00:18'05" |
| 4 | 05'58" | 00:24'03" |
| 5 | 05'48" | 00:29'51" |
| 6 | 05'52" | 00:35'43" |
| 7 | 05'47" | 00:41'30" |
| 8 | 05'48" | 00:47'18" |
| 8.0 | 05'21" | 00:47'23" |
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