10.5 km | 01:03:30 | 06:02/km日期: 2023-11-17 20:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'50" / 06'02" / 05'53" / 06'05" / 06'05" / 05'59" / 05'51" / 04'53" / 06'26" / 06'43" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+01'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+02'23") | 511 / 10511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'02" | 00:11'52" |
| 3 | 05'53" | 00:17'45" |
| 4 | 06'05" | 00:23'50" |
| 5 | 06'05" | 00:29'55" |
| 6 | 05'59" | 00:35'54" |
| 7 | 05'51" | 00:41'45" |
| 8 | 04'53" | 00:46'38" |
| 9 | 06'26" | 00:53'04" |
| 10 | 06'43" | 00:59'47" |
| 10.5 | 07'16" | 01:03'30" |
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