5.3 km | 00:36:27 | 06:49/km日期: 2023-11-08 21:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 07'54" / 06'30" / 07'42" / 05'55" / 05'44" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+02'18") | 336 / 5336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 06'30" | 00:14'24" |
| 3 | 07'42" | 00:22'06" |
| 4 | 05'55" | 00:28'01" |
| 5 | 05'44" | 00:33'45" |
| 5.3 | 07'59" | 00:36'26" |
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