Vic峰爺 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Vic峰爺新北市
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半馬 | 02:45:36 | 07:50/km | 第15半馬

2023 臺中國際馬拉松-水岸花都‧幸福の台中3

官方成績
日期	2023-11-05
成績	02:45:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'30")

00:37'30"

01:16'03"

10 km

(01:16'03")

00:38'33" (+01'03")

15 km

(01:59'56")

00:43'53" (+06'23")

01:25'15" (+09'12")

20 km

(02:41'18")

00:41'22" (+03'52")

Finish

(02:45:36)

日期: 2023-11-05 06:20 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

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基本訓練

賽後評分: 耶
給 3 星

11月累積里程 : 107.03 km

愛迪達 ADIZERO /SEN9 累積 : 377.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

小婷, Wei 和其他 6 人說推

·

Wei 這個補給、吃飽喝足、恭喜完賽🎉🎉🎉

2023-11-06 09:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'01"	00:14'25"
3	09'32"	00:23'57"
4	06'54"	00:30'51"
5	06'39"	00:37'30"
6	08'44"	00:46'14"
7	07'08"	00:53'22"
8	07'37"	01:00'59"
9	07'48"	01:08'47"
10	07'16"	01:16'03"
11	12'30"	01:28'33"
12	06'58"	01:35'31"
13	08'16"	01:43'47"
14	09'11"	01:52'58"
15	06'58"	01:59'56"
16	06'57"	02:06'53"
17	07'22"	02:14'15"
18	19'03"	02:33'18"
19	--'--"	02:33'18"
20	08'00"	02:41'18"
20.3	12'24"	02:45'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km