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    吳政諭 台南
    ID 23870
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳政諭 
    24.1 km | 01:20:07 | 18.0 km/h
    日期: 2016-03-19 08:06 - 地點: 台南美學館 - 天氣: 微風 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1007 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'01"  (02'01")
    		14.88 (-11.02)500 / 500
    2
    01'09"  (03'10")
    		25.90500 / 1000
    3
    02'04"  (05'15")
    		14.46 (-11.44)500 / 1500
    4
    02'25"  (07'41")
    		12.37 (-13.53)500 / 2000
    5
    01'14"  (08'55")
    		24.32 (-1.57)500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    01'14"  (10'10")
    		24.16 (-1.74)500 / 3000
    7
    01'17"  (11'27")
    		23.38 (-2.52)500 / 3500
    8
    01'18"  (12'45")
    		23.08 (-2.82)500 / 4000
    9
    01'47"  (14'33")
    		16.74 (-9.16)500 / 4500
    10
    01'37"  (16'10")
    		18.46 (-7.44)500 / 5000
    11
    01'27"  (17'38")
    		20.57 (-5.33)500 / 5500
    12
    01'50"  (19'29")
    		16.36 (-9.54)500 / 6000
    13
    01'30"  (20'59")
    		19.89 (-6.01)500 / 6500
    14
    01'26"  (22'25")
    		20.93 (-4.97)500 / 7000
    15
    01'12"  (23'38")
    		25.00 (-0.90)500 / 7500
    16
    01'38"  (25'17")
    		18.27 (-7.63)500 / 8000
    17
    02'20"  (27'37")
    		12.86 (-13.04)500 / 8500
    18
    01'20"  (28'57")
    		22.36 (-3.54)500 / 9000
    19
    01'26"  (30'24")
    		20.81 (-5.09)500 / 9500
    20
    01'39"  (32'03")
    		18.18 (-7.72)500 / 10000
    21
    02'09"  (34'13")
    		13.95 (-11.95)500 / 10500
    22
    01'14"  (35'27")
    		24.16 (-1.74)500 / 11000
    23
    01'10"  (36'38")
    		25.71 (-0.18)500 / 11500
    24
    02'07"  (38'45")
    		14.12 (-11.78)500 / 12000
    25
    01'18"  (40'04")
    		22.93 (-2.97)500 / 12500
    26
    01'17"  (41'21")
    		23.38 (-2.52)500 / 13000
    27
    01'17"  (42'39")
    		23.23 (-2.67)500 / 13500
    28
    01'15"  (43'55")
    		23.84 (-2.06)500 / 14000
    29
    01'17"  (45'12")
    		23.38 (-2.52)500 / 14500
    30
    01'17"  (46'29")
    		23.38 (-2.52)500 / 15000
    31
    01'15"  (47'45")
    		23.84 (-2.06)500 / 15500
    32
    05'35"  (53'20")
    		5.37 (-20.53)500 / 16000
    33
    01'34"  (54'54")
    		19.15 (-6.75)500 / 16500
    34
    01'27"  (56'22")
    		20.69 (-5.21)500 / 17000
    35
    01'34"  (57'56")
    		19.15 (-6.75)500 / 17500
    36
    02'08"  (01:00'05")
    		14.01 (-11.89)500 / 18000
    37
    01'57"  (01:02'03")
    		15.32 (-10.58)500 / 18500
    38
    01'17"  (01:03'20")
    		23.38 (-2.52)500 / 19000
    39
    01'33"  (01:04'54")
    		19.25 (-6.65)500 / 19500
    40
    01'26"  (01:06'20")
    		20.93 (-4.97)500 / 20000
    41
    01'29"  (01:07'49")
    		20.22 (-5.67)500 / 20500
    42
    01'29"  (01:09'18")
    		20.22 (-5.67)500 / 21000
    43
    01'41"  (01:11'00")
    		17.82 (-8.08)500 / 21500
    44
    02'08"  (01:13'08")
    		14.01 (-11.89)500 / 22000
    45
    01'44"  (01:14'53")
    		17.31 (-8.59)500 / 22500
    46
    01'17"  (01:16'10")
    		23.23 (-2.67)500 / 23000
    47
    01'32"  (01:17'43")
    		19.57 (-6.33)500 / 23500
    48
    01'52"  (01:19'35")
    		16.07 (-9.83)500 / 24000
    49
    00'31"  (01:20'07")
    		6.83 (-19.07)59 / 24059

    小猴約騎

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 50.56 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.8-1.0 %
    213.3-1.5 %
    324.2-1.6 %
    423.12.1 %
    517.51.8 %
    618.3-1.2 %
    720.3-0.4 %
    821.13.0 %
    916.3-1.6 %
    1019.4-0.7 %
    1117.62.8 %
    1218.2-1.4 %
    1323.1-0.6 %
    1423.4-0.6 %
    1523.4-0.4 %
    168.811.0 %
    1719.81.2 %
    1816.1-1.6 %
    1918.51.2 %
    2020.0-2.2 %
    2120.21.0 %
    2215.72.3 %
    2319.8-0.9 %
    2417.6-2.2 %
    24.16.9-3.0 %

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