6.0 km | 00:38:42 | 06:26/km日期: 2023-10-04 08:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'39" / 05'50" / 06'08" / 05'54" / 06'32" / 06'59" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'21") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 332.04 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'50" | 00:12'29" |
3 | 06'08" | 00:18'37" |
4 | 05'54" | 00:24'31" |
5 | 06'32" | 00:31'03" |
6 | 06'59" | 00:38'02" |
6.0 | 07'04" | 00:38'07" |