3.0 km | 00:17:33 | 05:49/km日期: 2024-08-11 06:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.8
Pace: 06'35" / 05'57" / 05'40" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
205.24 km ![](images/shoe.png)
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3477.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'57" | 00:12'32" |
3 | 05'40" | 00:18'12" |
3.0 | 05'19" | 00:18'16" |