10.3 km | 01:02:09 | 06:00/km日期: 2023-08-26 06:26 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 05'21" / 05'44" / 05'26" / 05'52" / 07'45" / 05'45" / 05'40" / 06'47" / 06'33" / 06'06" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'05" (+00'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'43" (+01'22") | 344 / 10344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
250.02 km MIZUNO Shadow 5 (寬楦) 黑 累積 :
720.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'44" | 00:11'05" |
3 | 05'26" | 00:16'31" |
4 | 05'52" | 00:22'23" |
5 | 07'45" | 00:30'08" |
6 | 05'45" | 00:35'53" |
7 | 05'40" | 00:41'33" |
8 | 06'47" | 00:48'20" |
9 | 06'33" | 00:54'53" |
10 | 06'06" | 01:00'59" |
10.3 | 06'43" | 01:03'18" |