Johnny 2016/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台中
ID 39750

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4.1 km | 00:19:12 | 04:42/km

日期: 2016-03-10 06:56 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 05'11" / 04'38" / 04'39" / 04'27" / 03'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'08" (+00'41")

990 / 990

2

04'39"

(09'45")

04'41" (+00'14")

991 / 1982

3

04'39"

(14'24")

04'36" (+00'09")

1009 / 2992

4

04'26"

(18'50")

04'27"

996 / 3988

5

00'22"

(19'12")

04'26"

82 / 4071

跑完才下雨，老天真給面子!

3月累積里程 : 113.97 km

Y拖一代累積 : 326.8 km

Android - LGE LG-E988 上傳 | 8 years ago

Pamela, 卓小松和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

涂智偉薑泥就是快！

2016-03-10 14:22 ·

2 個人推

Johnny 掙扎了很久才出門，一出門就想回家了，好冷啊！要不是因為要買早餐，真的想繼續睡啊！

2016-03-10 18:55 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'38"	00:09'49"
3	04'39"	00:14'28"
4	04'27"	00:18'55"
4.1	03'59"	00:19'12"

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