16.7 km | 01:33:00 | 05:33/km日期: 2016-02-18 17:40 - 地點: 板橋河濱公園 - 平均心率: 160 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'55" / 05'32" / 05'26" / 05'22" / 05'43" / 05'17" / 05'37" / 05'31" / 05'03" / 05'34" / 05'33" / 05'27" / 05'28" / 05'20" / 05'31" / 06'07" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
140.81 km Asics GEL-Trail 累積 :
2391.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'32" | 00:11'27" |
3 | 05'26" | 00:16'53" |
4 | 05'22" | 00:22'15" |
5 | 05'43" | 00:27'58" |
6 | 05'17" | 00:33'15" |
7 | 05'37" | 00:38'52" |
8 | 05'31" | 00:44'23" |
9 | 05'03" | 00:49'26" |
10 | 05'34" | 00:55'00" |
11 | 05'33" | 01:00'33" |
12 | 05'27" | 01:06'00" |
13 | 05'28" | 01:11'28" |
14 | 05'20" | 01:16'48" |
15 | 05'31" | 01:22'19" |
16 | 06'07" | 01:28'26" |
16.7 | 06'09" | 01:33'00" |