JD 2023/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

JD 基隆
ID 293726

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5.4 km | 00:27:14 | 05:03/km

日期: 2023-06-01 20:46 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'09" / 04'47" / 04'53" / 04'55" / 05'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'08" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'43"

(09'52")

04'44"

993 / 1994

3

04'52"

(14'44")

04'50" (+00'06")

1003 / 2997

4

05'00"

(19'44")

04'57" (+00'13")

1009 / 4007

5

05'12"

(24'56")

05'11" (+00'27")

1003 / 5010

6

01'57"

(26'53")

04'59" (+00'15")

390 / 5400

基隆

JD

·

舒壓跑跑到快喘不過氣來哩還是要多加油的啊！

6月累積里程 : 151.47 km

Android - OPPO CPH2359 上傳 | 1 year ago

楊志民, 榮和其他 30 人說推

·

觀看另 11 則留言

李清恩晚安JD兄新月順心愉快

2023-06-02 19:19 ·

蔡信賢 JD叔晚安💤

2023-06-02 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'47"	00:09'56"
3	04'53"	00:14'49"
4	04'55"	00:19'44"
5	05'12"	00:24'56"
5.4	04'52"	00:26'53"

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