9.0 km | 00:49:07 | 05:27/km日期: 2023-05-30 18:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'54" / 05'28" / 05'23" / 05'25" / 05'24" / 05'26" / 05'25" / 05'22" / 05'19" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'28" | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
233.10 km 愛迪達 波士頓10 累積 :
1468.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'28" | 00:11'22" |
3 | 05'23" | 00:16'45" |
4 | 05'25" | 00:22'10" |
5 | 05'24" | 00:27'34" |
6 | 05'26" | 00:33'00" |
7 | 05'25" | 00:38'25" |
8 | 05'22" | 00:43'47" |
9 | 05'19" | 00:49'06" |
9.0 | 03'37" | 00:49'08" |