林傳銘 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13560.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1134.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	121.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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里程碑 (535)

2024/09/22 林傳銘完成了第 50 半馬! - 財政部113年統一發票盃路跑活動
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10.4 km | 00:57:20 | 05:29/km

日期: 2015-12-23 19:06 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 07'13" / 05'42" / 05'23" / 05'29" / 05'21" / 05'21" / 05'24" / 05'14" / 06'42" / 05'31" / 04'18" /

12月累積里程 : 134.26 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳基全, Hsin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'42"	00:12'55"
3	05'23"	00:18'18"
4	05'29"	00:23'47"
5	05'21"	00:29'08"
6	05'21"	00:34'29"
7	05'24"	00:39'53"
8	05'14"	00:45'07"
9	06'42"	00:51'49"
10	05'31"	00:57'20"
10.4	05'15"	00:59'12"

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