林傳銘 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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恭喜破PB

全馬 | 04:15:53 | 06:03/km | 第4馬

2017 Run To Love 高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2017-12-09
成績	04:15:53
總名次	102 / 496
分組名次	27 / 137
平均速度	06:03/km

官方證書

林傳銘

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'28")

00:28'28" (+00'45")

00:56'41" (+00'27")

10 km

(00:56'41")

00:28'13" (+00'30")

15 km

(01:25'12")

00:28'31" (+00'48")

00:56'14"

20 km

(01:52'55")

00:27'43"

25 km

(02:21'30")

00:28'35" (+00'52")

00:58'55" (+02'41")

30 km

(02:51'50")

00:30'20" (+02'37")

35 km

(03:22'06")

00:30'16" (+02'33")

01:02'37" (+06'23")

40 km

(03:54'27")

00:32'21" (+04'38")

Finish

(04:15:53)

日期: 2017-12-09 06:06 - 總爬升: 358 m - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'07" (+01'29")

991 / 991

2

05'49"

(11'53")

05'44" (+01'06")

1013 / 2005

3

05'42"

(17'35")

05'40" (+01'02")

1005 / 3010

4

05'28"

(23'03")

05'28" (+00'50")

998 / 4009

5

05'30"

(28'33")

05'27" (+00'49")

1008 / 5018

展開計圈分析

賽前宣言: 希望無傷完賽

賽後評分: 風景優美
給 4 星

12月累積里程 : 185.55 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 楊孝忠和其他 5 人說推

·

李百信恭喜完賽讚喔~

2017-12-09 12:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'45"	00:11'53"
3	05'42"	00:17'35"
4	05'28"	00:23'03"
5	05'25"	00:28'28"
6	05'53"	00:34'21"
7	05'21"	00:39'42"
8	05'37"	00:45'19"
9	05'17"	00:50'36"
10	06'05"	00:56'41"
11	05'37"	01:02'18"
12	05'22"	01:07'40"
13	05'58"	01:13'38"
14	06'02"	01:19'40"
15	05'32"	01:25'12"
16	04'30"	01:29'42"
17	05'51"	01:35'33"
18	05'29"	01:41'02"
19	06'29"	01:47'31"
20	05'24"	01:52'55"
21	05'56"	01:58'51"
22	05'18"	02:04'09"
23	05'20"	02:09'29"
24	06'44"	02:16'13"
25	05'17"	02:21'30"
26	05'30"	02:27'00"
27	06'52"	02:33'52"
28	05'55"	02:39'47"
29	05'59"	02:45'46"
30	06'04"	02:51'50"
31	06'48"	02:58'38"
32	05'34"	03:04'12"
33	05'49"	03:10'01"
34	06'34"	03:16'35"
35	05'31"	03:22'06"
36	06'04"	03:28'10"
37	06'36"	03:34'46"
38	06'09"	03:40'55"
39	06'56"	03:47'51"
40	06'36"	03:54'27"
41	05'58"	04:00'25"
42	06'36"	04:07'01"
43	05'20"	04:12'21"
42.9	-36'-59"	04:16'03"

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朋友動態

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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