6.0 km | 00:32:23 | 05:24/km日期: 2023-03-14 16:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 05'13" / 05'10" / 05'23" / 05'18" / 05'31" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'53") | 358 / 358 |
2 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 1358 |
3 | | 04'41" | 12 / 1371 |
4 | | 05'02" (+00'21") | 396 / 1767 |
5 | | 05'21" (+00'40") | 1000 / 2767 |
6 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 3767 |
7 | | 05'27" (+00'46") | 1000 / 4767 |
8 | | 05'50" (+01'09") | 1000 / 5767 |
9 | | 06'19" (+01'38") | 230 / 5997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.63 km Mizuno Wave Rider 25 SW 累積 :
792.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'10" | 00:10'23" |
3 | 05'23" | 00:15'46" |
4 | 05'18" | 00:21'04" |
5 | 05'31" | 00:26'35" |
6.0 | 05'56" | 00:32'31" |