許汯濬(B.R熊慢家族) 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

許汯濬(B.R熊慢家族) 台中
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許汯濬(B.R熊慢家族)

5.1 km | 00:33:46 | 06:39/km

日期: 2015-11-26 21:11 - 地點: 文心森林 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 44%

Pace: 08'12" / 06'08" / 06'48" / 06'04" / 05'56" / 08'47" /

恢復練習

11月累積里程 : 75.19 km

MIZUNO Mizuno Wave Hitogami 累積 : 970.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳復強, Joan Ke 和其他 102 人說推

·

張智展許兄:午安~用餐好心情~

2015-11-27 12:14 ·

1 個人推

Jonna 濬哥加油，慢慢來！

2015-11-27 14:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	06'08"	00:14'20"
3	06'48"	00:21'08"
4	06'04"	00:27'12"
5	05'56"	00:33'08"
5.1	08'45"	00:33'46"

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成績 : 04:56:26

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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