黃家祥 Kevin 2014/12/28 訓練日誌

黃家祥 Kevin 台北市
ID 247550

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黃家祥 Kevin

10.1 km | 00:58:51 | 05:50/km

日期: 2014-12-28 21:13 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 06'15" / 06'00" / 06'00" / 06'00" / 05'43" / 05'57" / 05'28" / 05'51" / 05'43" / 05'27" / 05'37" /

12月累積里程 : 116.87 km

ASICS 白GT-2000 2 (2E) T3P4N-0142 累積 : 1014.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'00"	00:12'15"
3	06'00"	00:18'15"
4	06'00"	00:24'15"
5	05'43"	00:29'58"
6	05'57"	00:35'55"
7	05'28"	00:41'23"
8	05'51"	00:47'14"
9	05'43"	00:52'57"
10	05'27"	00:58'24"
10.1	05'37"	00:58'51"

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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