Ryan Hsieh 2015/11/17 訓練日誌

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

28 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 01:45:27

全馬 : 03:59:19

即將參加 :

2024 第12屆全國EMBA校園馬拉松接力賽
12/01 剩餘天數 : 5
代表台中教大接力第10棒，希望不要太熱。

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/08 剩餘天數 : 12
強碰行程，跑完立刻回去參加土城木球邀請賽，充實的一天

2024 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
12/15 剩餘天數 : 19
逢甲同學聚會跑

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22028.9 km |

5.0 km
2024 年 :

1066.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.9	0.0
Oct	111.1	0.0
Sep	65.5	0.0
Aug	134.1	0.0
Jul	67.9	0.0
Jun	92.5	0.0

朋友 (13)

群組 (2)

尋找社團

逢甲大學EMBA樂跑協會
FCU EMBA戰神鷹樂跑夥伴

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (217)

2023/11/19 Ryan Hsieh 完成了第 40 半馬! - 2023 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
2023/05/09 恭喜 Ryan Hsieh 獲得 5000 推
2023/03/24 恭喜 Ryan Hsieh 獲得 50 留言數
2021/08/30 恭喜 Ryan Hsieh 獲得 4500 推
2020/12/27 恭喜 Ryan Hsieh 獲得 4000 推
2020/12/06 賀！Ryan Hsieh 破PB - 半馬 | 01:45:27
2020/03/12 恭喜 Ryan Hsieh 獲得 3500 推
2019/11/17 Ryan Hsieh 完成了第 10 馬! - 蘇州太湖馬拉松
2018/12/09 賀！Ryan Hsieh 破PB - 全馬 | 03:59:19
2018/11/11 Ryan Hsieh 完成了第 30 半馬! - 運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

more...

< 上一篇

下一篇 >

Ryan Hsieh

3.0 km | 00:32:23 | 10:47/km

日期: 2015-11-17 19:37 - 地點: 北屯 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 10'50" / 10'34" / 10'54" / 00'00" /

基本訓練
--
飯後散步

11月累積里程 : 173.27 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Haiyan 和 Patrick Chang 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	10'34"	00:21'24"
3	10'54"	00:32'18"
3.0	87'19"	00:32'23"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km