8.2 km | 00:45:31 | 05:32/km日期: 2023-01-03 17:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 06'44" / 05'41" / 05'34" / 05'48" / 05'29" / 05'28" / 05'16" / 16'32" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" | 210 / 8210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
442.80 km 母子鱷魚 蚵技ㄚ拖(黑) 累積 :
1043.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'41" | 00:12'25" |
3 | 05'34" | 00:17'59" |
4 | 05'48" | 00:23'47" |
5 | 05'29" | 00:29'16" |
6 | 05'28" | 00:34'44" |
7 | 05'16" | 00:40'00" |
8 | 16'32" | 00:56'32" |
8.2 | 05'56" | 00:57'47" |