6.5 km | 00:40:54 | 06:18/km日期: 2022-12-27 17:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'48" / 06'38" / 06'40" / 06'05" / 05'58" / 05'58" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" | 480 / 6480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
233.28 km Adidas Boston 9 累積 :
1012.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'38" | 00:13'26" |
3 | 06'40" | 00:20'06" |
4 | 06'05" | 00:26'11" |
5 | 05'58" | 00:32'09" |
6 | 05'58" | 00:38'07" |
6.5 | 05'49" | 00:40'55" |