黃家祥 Kevin 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃家祥 Kevin 台北市
ID 247550

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黃家祥 Kevin

24.1 km | 02:35:40 | 06:27/km

日期: 2015-01-03 06:07 - 卡路里: 1303 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 07'11" / 07'07" / 06'01" / 06'19" / 06'21" / 06'10" / 06'19" / 06'23" / 06'16" / 06'18" / 06'12" / 06'20" / 06'09" / 06'23" / 06'12" / 06'16" / 06'28" / 06'27" / 06'11" / 06'11" / 06'32" / 06'40" / 06'08" / 08'20" / 05'53" /

1月累積里程 : 156.21 km

ASICS 白GT-2000 2 (2E) T3P4N-0142 累積 : 1014.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'07"	00:14'18"
3	06'01"	00:20'19"
4	06'19"	00:26'38"
5	06'21"	00:32'59"
6	06'10"	00:39'09"
7	06'19"	00:45'28"
8	06'23"	00:51'51"
9	06'16"	00:58'07"
10	06'18"	01:04'25"
11	06'12"	01:10'37"
12	06'20"	01:16'57"
13	06'09"	01:23'06"
14	06'23"	01:29'29"
15	06'12"	01:35'41"
16	06'16"	01:41'57"
17	06'28"	01:48'25"
18	06'27"	01:54'52"
19	06'11"	02:01'03"
20	06'11"	02:07'14"
21	06'32"	02:13'46"
22	06'40"	02:20'26"
23	06'08"	02:26'34"
24	08'20"	02:34'54"
24.1	05'53"	02:35'40"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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