11.3 km | 01:01:09 | 05:25/km日期: 2022-12-11 06:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 05'17" / 05'27" / 05'14" / 05'23" / 05'27" / 05'23" / 05'21" / 05'26" / 05'26" / 05'30" / 05'45" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" (+00'22") | 268 / 11268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 240.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'27" | 00:10'44" |
| 3 | 05'14" | 00:15'58" |
| 4 | 05'23" | 00:21'21" |
| 5 | 05'27" | 00:26'48" |
| 6 | 05'23" | 00:32'11" |
| 7 | 05'21" | 00:37'32" |
| 8 | 05'26" | 00:42'58" |
| 9 | 05'26" | 00:48'24" |
| 10 | 05'30" | 00:53'54" |
| 11 | 05'45" | 00:59'39" |
| 11.3 | 05'35" | 01:01'09" |
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