10.0 km | 00:48:54 | 04:53/km日期: 2022-12-06 04:40 - 總爬升: 115 m - 天氣: 雨天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 05'33" / 05'01" / 04'59" / 04'53" / 04'56" / 04'50" / 04'46" / 04'41" / 04'38" / 04'39" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'24" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
266.24 km 
Adidas Boston 10 累積 :
3880.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'01" | 00:10'34" |
| 3 | 04'59" | 00:15'33" |
| 4 | 04'53" | 00:20'26" |
| 5 | 04'56" | 00:25'22" |
| 6 | 04'50" | 00:30'12" |
| 7 | 04'46" | 00:34'58" |
| 8 | 04'41" | 00:39'39" |
| 9 | 04'38" | 00:44'17" |
| 10 | 04'39" | 00:48'56" |
| 10.0 | 02'22" | 00:48'57" |
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