10.0 km | 00:46:07 | 04:36/km日期: 2022-12-01 04:41 - 總爬升: 180 m - 天氣: 雨天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 05'08" / 04'38" / 04'33" / 04'34" / 04'38" / 04'35" / 04'32" / 04'32" / 04'32" / 04'24" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'11" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
266.24 km 
Adidas Boston 10 累積 :
3880.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'38" | 00:09'46" |
| 3 | 04'33" | 00:14'19" |
| 4 | 04'34" | 00:18'53" |
| 5 | 04'38" | 00:23'31" |
| 6 | 04'35" | 00:28'06" |
| 7 | 04'32" | 00:32'38" |
| 8 | 04'32" | 00:37'10" |
| 9 | 04'32" | 00:41'42" |
| 10 | 04'24" | 00:46'06" |
| 10.0 | 03'33" | 00:46'08" |
留言 
展開計圈分析
