11.1 km | 01:01:25 | 05:30/km日期: 2022-11-30 05:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 05'50" / 05'43" / 05'34" / 05'37" / 05'25" / 05'22" / 05'25" / 05'28" / 05'34" / 05'25" / 05'20" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'08" | 139 / 11139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 149~181 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 181~204 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 204~211 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 211~224 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 224~230 | 97.5~100% |
| 最大心率為230 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'43" | 00:11'33" |
| 3 | 05'34" | 00:17'07" |
| 4 | 05'37" | 00:22'44" |
| 5 | 05'25" | 00:28'09" |
| 6 | 05'22" | 00:33'31" |
| 7 | 05'25" | 00:38'56" |
| 8 | 05'28" | 00:44'24" |
| 9 | 05'34" | 00:49'58" |
| 10 | 05'25" | 00:55'23" |
| 11 | 05'20" | 01:00'43" |
| 11.1 | 05'01" | 01:01'25" |
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