4.3 km | 00:50:43 | 11:52/km日期: 2022-11-29 21:56 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 09'34" / 10'28" / 09'44" / 15'58" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'28" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'57" (+06'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'44" (+08'01") | 271 / 4271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 14.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 10'28" | 00:20'02" |
3 | 09'44" | 00:29'46" |
4 | 15'58" | 00:45'44" |
4.3 | 17'42" | 00:50'33" |