10.2 km | 00:58:35 | 05:45/km日期: 2024-07-31 17:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'35" / 05'44" / 05'44" / 06'59" / 05'50" / 05'47" / 08'09" / 06'38" / 05'42" / 05'38" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'58" | 182 / 10182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
293.10 km
![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10495.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'44" | 00:11'19" |
3 | 05'44" | 00:17'03" |
4 | 06'59" | 00:24'02" |
5 | 05'50" | 00:29'52" |
6 | 05'47" | 00:35'39" |
7 | 08'09" | 00:43'48" |
8 | 06'38" | 00:50'26" |
9 | 05'42" | 00:56'08" |
10 | 05'38" | 01:01'46" |
10.2 | 05'00" | 01:02'41" |